العناوين
لماذا يضايقني زميلي في العمل؟
كيف أميز فيما اذا كان زميلي في العمل يضايقني ليمزح معي أو أنه يقصد جرحي ؟
هناك بعض العلامات التي تدل على أن زميلك في العمل شخص سام ويقصد أذيتك نفسياً. ومن هذه العلامات:
- لا يتعاون معك.
- نادرا ما يقول الحقيقة.
- يشكي ويتذمر باستمرار.
- يلعب دور الضحية.
- يقوم بإذلال الزملاء الآخرين في العمل أو يسيء لهم أو يتنمر عليهم.
- يماطل في انجاز عمله.
- ينشر النميمة في مكان العمل.
- ويحكم على الآخرين.
- يحمل الضغائن.
- لا يحترم حدود الآخرين ولا يلزم حدوده.
- يتعمد حذف أو إخفاء المعلومات لعرقلة أو تخريب انجازك لأعمالك.
- يقلل من قيمة مهارات ومساهمات الآخرين عمدًا.
- يتصرف بأنانية.
- يتعامل بسلبية وعدوانية.
- يتلاعب بالآخرين ويستمتع بالتحكم بهم.
اقرأ عن التحرش اللفظي في العمل
شخصية زميلي في العمل الذي يضايق الآخرين
لا تقتصر صفات الشخص الذي يضايق زملائه في العمل على نوع محدد من الناس، فهناك عدة شخصيات موجودة في مختلف بيئات العمل، وتنطبق عليهم صفات تجعلهم يضايقون بها الآخرين. وفيما يلي أنواع هذه الشخصيات:
الشخصية السياسية
يتصف بحاجته المستمرة للتباهي وإثارة إعجاب مديره في العمل. ويبحث دائمًا عن فرص عمل جديدة أو ترقية جديدة دون بذل جهد حقيقي في أداء مهامه ومسؤولياته الحالية. تجده متمركزاً حول ذاته لاعتقاده بأنه مركز جذب الاهتمام. ويقوم متعمداً بحجب المعلومات عنك لتخريب العمل عليك. وتجده يزور مكتب المدير أكثر من مرة في اليوم ليستمر في إشعار الإدارة بأنه يهتم لأمرهم.
الشخصية الماكرة
هو غير محترف في أداء عمله. ويبذل قصارى جهده لجذبك إلى محادثة في العمل لتتفوه بما يمكن أن يضرك خطأً. لذا حاول الحفاظ على مسافة عندما تتعرف على هذا النمط من الشخصيات.
اقرأ المزيد عن التعامل مع الزميل المستفز
الشخصية المغرورة
دائماً ما يتصف المغرور في العمل بتقمّص شخصية الضحية في مواقف المواجهة مع الآخرين. وخوفه المستمر من الفشل يجعله يضايقك بسلبيته. وهو يميل إلى تجاهل المشاكل والابتعاد عن اتخاذ القرارات الهامة. وهو لا يتحمل مسؤولية أفعاله. لذا تجده يضايقك بإلقاء اللوم عليك خاصة عندما يخطئ أو عندما يتخذ قراراً سيئاً.
الشخصية الدراماتيكية
الشخصية الدراماتيكية تجدها مشحونة دائمة بالطاقة السلبية. لذلك يضايقك بالمماطلة في انجاز العمل لخلق التوتر والدراما في المكتب. ونتيجة لذلك، فهو غير منظم ولا يلتزم بالمواعيد، مما يؤدي إلى المضايقة ونشر التوتر والإحباط.
اقرأ عن التنمر في العمل
كيف أتعامل مع زميلي في العمل الذي يضايقني؟
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية حماية نفسك من زميلك السام الذي يضايقك في العمل:
- ضع الحدود في التعامل معه ومع الآخرين.
- من المهم أن يكون لديك أصدقاء في العمل. فالصداقات في العمل يمكن أن تزيد من الإنتاجية والرضا الوظيفي، وتحسن التواصل بين الزملاء، وتعزز الثقة بينهم.
- حاول أن تتعامل باحتراف وبدون الإكثار من المزاح. وتجنب المغازلة ونقل الكلام والشائعات والصراعات في العمل.
- علم نفسك على الرفض وقول “لا” للطلبات غير المعقولة.
- تعامل مع الآخرين بحزم وجدّية.
- إذا اضطررت للدفاع عن نفسك. فقم بذلك بشكل إيجابي وهادئ. حتى لا تقلل من انتاجيتك في العمل. فالتعامل العدواني والصراخ يعودان عليك بالقلق والاكتئاب، بالإضافة إلى تشويه صورتك أمام مديرك والزملاء الآخرين.
- إظهار التعاطف مع زميلك الذي يضايقك. وحاول أن تتدارك الأمر وأن ترى الموقف من منظور هذا الشخص. فإذا ما فهمت سلوكه، قد تتمكن من كسبه الى صفك.
اقرأ عن الذكاء العاطفي في العمل
